Le massage des points gâchettes
La présence de points douloureux à la surface du corps a été contrôlée depuis la plus haute Antiquité et mise en évidence par l’acupuncture et les différentes réflexologies.
Ces points douloureux sont appelés les points gâchettes ou points triggers en anglais et leur traitement permet de soulager les douleurs musculaires présentes lorsque ces points sont activés.
Un point gâchette est une contraction, un nœud, un nodule, dans un muscle strié, qui a l’aspect d’une petite boule.
Cette petite boule, source d’irritation et déclencheur de douleurs, dont de nombreuses personnes sont affectées sans le savoir. Ils sont la cause de la plupart des douleurs musculaires, douleurs et troubles fonctionnels myofasciaux.
Le corps humain comprend plus de 600 muscles se composant de deux sortes de muscles :
- les muscles lisses,
- les muscles striés.
Les seuls muscles touchés par les points gâchettes sont les muscles striés. Les muscles striés permettent le mouvement, la mobilité. Ce sont eux que nous activons intentionnellement pour marcher, courir, utiliser nos membres, mâcher, saisir avec les doigts, etc.
Les points gâchettes se retrouvent dans chacun des muscles striés du corps et plusieurs points peuvent se situer au sein du même muscle. Ils sont dits actifs lorsqu’ils génèrent des douleurs musculaires et dormants lorsqu’ils ne déclenchent pas de douleurs musculaires. Les points gâchettes rendent le muscle atteint tendu et faible, réduisant son champ d’action, sa souplesse et sa mobilité, provoquant une contraction du muscle et une douleur.
La douleur provoquée par un point gâchette se situe en général à distance, dans une autre zone du corps que le point lui-même.
Le point se situant dans une partie étroite de la fibre musculaire, beaucoup plus tendue et contractée que le reste du muscle, au toucher cette partie du muscle ressemble presque à une fine corde, avec un nodule qui se trouve dans son centre. C’est une bande de tension palpable. La taille du nodule peut atteindre celle d’un petit pois et la douleur déclenchée est variable.
Lorsqu’un point gâchette est activé, progressivement l’oxygène et le sang n’arrivent plus suffisamment dans les fibres musculaires, les déchets organiques s’accumulent, et finissent par boucher les vaisseaux sanguins des fibres musculaires concernées.
Le cerveau, via le système nerveux central, prend conscience du point gâchette qui a été activé et d’une manière spontanée limite l’usage et les mouvements du muscle, ce qui a pour conséquence d’accentuer la contracture, la douleur et l’endolorissement du muscle en question.
Il est important de savoir que les douleurs musculaires ou douleurs musculo-squelettiques ou encore nommées douleurs myofasciales sont les premiers facteurs d’arrêt de travail.
Les causes d’activation des douleurs myofasciales ou musculaires sont nombreuses et variées : accidents, stress, mauvaises postures, mouvements répétitifs, carence alimentaire.
Parmi les facteurs importants d’activation des douleurs myofasciales le stress se positionne en bonne place, ainsi que la nourriture qui abonde en toxines animales et en sucre. Les guérisseurs et les rebouteux du passé avaient une connaissance intuitive de ces points. Il existe encore des guérisseurs qui ont cette connaissance. Ils nomment le traitement des points gâchettes « l’éviction du sang noir ».
Cependant, les points gâchettes et les douleurs activées ont été étudiés scientifiquement aux Etats-Unis par le Docteur Janet Travell, ancien docteur du Président Kennedy, qui consacra plus de 40 années à explorer et à référencer l’ensemble des points, ainsi que les effets qu’ils ont sur les muscles, les tendons et les ligaments.
Elle a aussi mis au point ou amélioré des méthodes et des protocoles de traitements qui permettent de désactiver les points source de douleurs. Le docteur Janet Travell en association avec le Docteur David Simons ont compilé les résultats des recherches dans deux livres qui font référence sur les plans scientifiques et médicaux : « Douleurs et troubles fonctionnels myofasciaux » (Tomes I et II).
Que sont les points gâchettes ?
Il est important d’éviter de confondre les points gâchettes, qui sont un amalgame de toxines dans les fibres musculaires striées, avec les points d’acupuncture qui sont des points énergétiques.
Ce sont deux choses totalement différentes. Les points gâchettes se situent essentiellement dans les fibres musculaires des muscles striés. Ils ont la particularité d’être totalement indolores. Ils sont perceptibles à la palpation comme de petits nodules et se révèlent douloureux dès que l’on exerce une pression.
La présence de points gâchettes actifs maintiennent les fibres musculaires en tension et génèrent souvent une bande de tension palpable plus communément nommée corde, ce qui a pour effet de provoquer des déséquilibres dans les articulations, créant des contractions musculaires qui compriment les nerfs, déclenchant ainsi des douleurs à distance du point lui-même.
En effet, ce qui est paradoxal, c’est que souvent la douleur ressentie se situe parfois dans une zone du corps différente de celle du point gâchette actif source de la sensation douloureuse.
Exemple : une douleur à l’épaule peut être activée par un point gâchette actif dans les muscles scalènes loin de la zone douloureuse ; ou encore, une douleur située sur le côté latéral de la jambe qui se diffuse jusqu’à la malléole externe est activée par des points gâchettes actifs dans les muscles du petit fessier.
C’est l’une des raisons majeures pour laquelle les échecs sont nombreux dans les traitements effectués par les thérapies axées uniquement sur les symptômes.
Pour traiter ces différents points gâchettes lorsqu’ils sont activés, plusieurs méthodes existent :
- manuel (ponçage, modelage, lissage, pétrissage),
- énergétique,
- pose de ventouses.
Le but recherché dans le traitement des points gâchettes est de disperser les toxines co-organiques, de diminuer l’hypoxie en permettant au sang et à l’oxygène de circuler convenablement dans les fibres musculaires et de redonner une souplesse naturelle aux muscles. Les techniques proposées sont simples, étonnement efficaces et accessibles à tous.
Les interventions se faisant uniquement sur les muscles, elles sont absolument inoffensives, sans manipulation au niveau des os ou des articulations. Un traitement journalier des points gâchettes actifs, associé à des étirements musculaires, contribue à soulager les douleurs de façon durable.
Il est nécessaire de traiter non seulement les points gâchettes principaux, mais également les points gâchettes secondaires, pour obtenir un résultat optimum.
(Copyright Jean Angius – autorisation de Monsieur Jean Angius)
Indications
- Au cours de phénomènes douloureux : torticolis, sinusites, lumbago, sciatiques, douleurs vertébrales et musculaires,
- Toutes les douleurs musculaires.
Contre-indications
- Lésions musculaires (claquages ou déchirures),
- Ruptures des ligaments ou des tendons,
- Risques d’hémorragies,
- Risques de phlébites.
Comment se déroule une séance ?
Un entretien de début de séance permet de clarifier la demande du consultant, de savoir s’il est suivi médicalement pour ses douleurs, et si il est en possession d’un diagnostique médical.
En effet, le traitement des points gâchettes ne se substitue en aucun cas à la médecine allopathique et il est toujours recommandé de consulter son médecin traitant avant toute intervention avec des pratiques d’accompagnement et de relation d’aide ou des méthodes faisant appel aux techniques énergétiques.
Pendant la séance, le consultant s’allonge sur une table de massage, sur le ventre ou sur le dos, ou encore reste assis sur le bord de la table, en fonction des points travaillés. La partie du corps travaillée est dénudée, le consultant pouvant être en slip ou slip et soutien-gorge (prévoir éventuellement d’être en maillot de bain).
Les points gâchettes sont travaillés, après repérage, soit par traitement manuel soit par traitement énergétique.
Le traitement manuel consiste en un massage des points gâchettes activés. Le massage se fait généralement avec le pouce ou bien avec un outil de ponçage approprié (pilon) en un ponçage rotatif de droite à gauche. Des techniques de ponçage, de lissage, modelage, pétrissage, etc., peuvent également être utilisées.
Sachant que les points gâchettes actifs génèrent une diminution de l’apport sanguin qui entraîne essentiellement une hypoxie (baisse de l’oxygénation des tissus), une autre méthode très efficace pour traiter ces points est l’utilisation de ventouses.
La ventouse génère un afflux sanguin dans la partie sous-jacente et provoque une décongestion localisée.
De plus, cela donne un coup de fouet au système immunitaire.
Les points peuvent être très douloureux, et parfois trop douloureux pour les traiter d’une manière manuelle, le praticien utilise alors une méthode purement énergétique (sans toucher le consultant). Cela dépend de la résistance à la douleur du consultant.
La durée de la séance dépend du nombre de points gâchettes à traiter.
En fin de séance, le praticien peut conseiller des étirements musculaires pour faciliter le soulagement de la douleur.
Le traitement des points gâchettes peut être suivi d’un massage détente de la partie du corps concernée.
1 à 3 séances suffisent en général à la disparition complète de la douleur.